Buatkanlah Contoh Makalah Tentang Pola Hidup Sehat Di Rumah
1. Buatkanlah Contoh Makalah Tentang Pola Hidup Sehat Di Rumah
Jawaban:
MEMAKAN MAKANAN YANG LEBIH SEHAT DAN BER OLAHRAGA SECARA TERATUR
2. makalah pola hidup sehat untuk remaja
Jawaban:Makanan. Mengontrol Pola Makan. ...
Minuman. Hindari minuman yang banyak mengandung gula, perasa dan pewarna buatan. ...
Menjaga Berat Badan. ...
Tidur teratur. ...
Melakukan Aktivitas Sehat. ...
Mengajak Otak Untuk Berolahraga.
Penjelasan:semoga membantu
3. Bagaimana contoh daftar isi pada makalah?
Sampul
kata pengantar
daftar isi
BAB 1 Pendahuluan
latar belakang
rumusan masalah
tujuan penulisan
manfaat
BAB 2 tinjauan pustaka
....
.....
....
BAB 3 Penutup
kesimpulan
saran
4. buat membuat makalah hidup sehat
Jawaban:
4 sehat 5 sempurna.
lauk pauksayur manyurbuah buahanmakanan pokokteh dan susu.Selamat berkerja...
5. contoh makalah kesehatan
Buah Berry,Teh Hijau,Paprika merah, Tomat,Kacang kenari,Ikan,Brokoli.
MAAF KALO SALAH
Contoh makalah kesehatan:
Cara mencegah penyakit jantung
Cara menjaga kesehatan ginjal
Manfaat wortel untuk kesehatan mata
Dan lain lain
6. Contoh daftar isi makalah / laporan hasil observasi itu gimana?
Kata Pengantar
Daftar Isi
Daftar Gambar (jika ada)
Daftar Tabel (jika ada)
Abstraksi
BAB I Pendahuluan
1.1. Latar Belakang
1.2 Rumusan Masalah
1.3 Tujuan Penulisan
1.4 Manfaat Penulisan
1.5 Batasan Penulisan (jika perlu)
BAB II Tinjauan Teori
Berisi tentang teori-teori mengenai judul makalah,
2.1
2.2
dst
BAB III metode Penulisan
3.1 Jenis Penulisan
3.2 Teknik Pengumpulan Data
3.4 Waktu dan tempat penulisan
3.5 Teknik Analisis Data
BAB IV Pembahasan
Berisi pembahasan dari permasalahan yang diuraikan
4.1
4.2
dst
BAB V PEnutup
5.1 Simpulan
5.2 Saran
Daftar Pustaka
Lampiran
7. contoh makalah seperti apa yah ? daftar isi apa aja ?
setahu saya waktu ikut klub karya ilmiah remaja
makalah itu semacam laporan hasil suatu kegiatan,
daftar isi mencakup :
BAB 1 : latar belakang
BAB 2 : Kajian pustaka
BAB 3 : kalo misalnya penelitian ya metode penelitian
BAB 4 : hasi dan pembahsan
BAB 5 : kesimpulan
dan yang terakhir ditambahkan Lampiran ( mencakup gambar / flow chart ( diagram ))
8. daftar isi makalah itu harus sesuai apa?
Jawaban:
isinya
Penjelasan:
jangan lupa follow aku ya!
Jawaban:
daftar isi makalah harus sesuai dengan isi makalah
Penjelasan:
jika daftar isi tidak sesuai dengan isi makalah maka makalah tersebut tidak sempurna
maaf klo salah
9. Bagaimana contoh penulisan daftar pustaka yang baik dan benar dalam makalah ?
Jawaban:
1. Nama
Nama penulis ditulis paling awal. Ingatlah untuk selalu menuliskan nama belakang penulis terlebih dahulu, kemudian dilanjutkan dengan tanda koma (,) setelah menulis nama depan dan tengah penulis buku tersebut. Jika buku tersebut merupakan karya dari dua penulis atau lebih, hanya penulis pertama yang urutan namanya dibalik. Penulis kedua dan seterusnya setelahnya dengan urutan yang sesuai dengan nama lagu tersebut. Jika pada buku tersebut nama penulis dicantumkan lengkap dengan gelar pendidikan atau gelar lain, gelar-gelar tersebut tidak perlu dituliskan.
2. Tahun Terbit
Setelah nama, terbitkan tahun terbit dari buku yang teman-teman gunakan sebagai referensi. Jangan terkecoh pada angka tahun beton awal sebab bisa saja buku yang kamu pakai merupakan beton kedua, ketiga, ataupun terakhir.
3. Judul Buku
judul judul bukumu secara lengkap. Jangan lupa, penulisan judul dibuat dengan italic ( miring ).
4. Kota dan Nama Penerbit
Bagian terakhir dalam penulisan daftar pustaka sebuah buku adalah penerbitan buku tersebut dan nama penerbit yang mencetak. Dahulukan penulisan nama kota, baru diikuti dengan nama penerbit yang dibatasi dengan tanda titik dua (:).
10. Makalah tentang pengaruh pendidikan dalam perilaku hidup bersih dan sehat
pengaruh pendidikan dalam perilaku hidup bersih dan sehat:
* dapat mengubah perilaku hidup kita menjadi lebih disiplin
* Menjadikan diri untuk mengonsumsi makanan yang sehat
* dan makan makanan dari tempat yang bersih.
* kita mulai memilih makanan yang bergizi.
semoga membantu
by. Hidekoichi
11. contoh makalah judul apa aja, tetapi daftar isinya menggunakan pengisian daftar isi otomatis
tapi singkatnya ini:
Baiklah langsung saja ikuti langkah - langkah dibawah ini :
langkah 1
Silahkan buka Program Ms word anda
langkah 2
kemudian...(langsung aja liat di link ya...)
12. cara atau contoh daftar isi makalah pkn tentang aparatur negara!! tolong bantuin :)
Jawaban:
ITU......................................
13. daftar isi makalah tentang dampak pertumbuhan penduduk
pertumbuhan penduduk yg cepat dapat berdampak positif atau negatif,dampak positif dari pertumbuhan ygcepat adalah tersedianya tenaga kerja yg banyak untuk kepentingan bangunan dan dampak negatif dari pertumbuhan penduduk yg cepat adalah tidak di sertai dengan sumber daya alam yg memindai contohnya: kekurangan bahan pangan
14. kak tolong buatin makalah tentang hidup sehat dan seimbang
Jawaban:
selalu makan-makanan yang bergizi seperti: sayur-sayuran buah-buahan
Penjelasan:
hanya itu yg saya tahu maaf kalo salah
15. makalah gizi hidup sehat bermakna
makan makanan yg mempunyai bnyak gizi makaa hidup akan menjadi sehat
Jawaban:
Tentang pentingnya menjaga kesehatan dengan memakan-makanan bergizi.
.Maaf Kalau Salah.
16. bagian makalah yang berisi mengenai daftar halama yang menjadi isi dari suatu makalah disebut
Jawaban:
Daftar Isi
Penjelasan:
Daftar isi memuat informasi halaman dari isi makalah. Setiap bab dan sub-bab dalam makalah diberikan keterangan halaman agar memudahkan pembaca menemukan bahan yang akan dibaca.
Semoga membantu dan bermanfaat yaa
Jadikan the brainliest answer yaaaa
17. 1. Buatlah makalah tentang sepakbola dan permainan bulutangkis 2. Indikator makalah: Sampul, daftar isi, pendahuluan, isi, penutup dan daftar pustaka.
Jawaban:
Menempati Posisi Bagian Tengah Karna Pemain Berada Di Posisi Tengah
Penjelasan:
Maaf Kalau Salah, Semoga Membantu')
18. buatlah makalah polah hidup sehat
Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari segala hal yang dapat menjadi penyebab penyakit bagi tubuh kita. Kesehatan adalah dambaan kita semua. Untuk hidup sehat tentunya akan menjalankan sebuah aktifitas rutin dengan memperhatikan gaya hidup sehat. Kekayaan lahir dan batin tidak akan ada artinya bila kita masih terjebak dalam kondisi atau situasi sakit baik itu karena virus penyakit ataupun karena tingkah laku yang tidak memperhatikan kondisi badan.
Pola hidup sehat selalu berhubungan dengan faktor makanan yang menyehatkan serta menjauhi dari pola makanan tidak sehat yang nantinya akan menyebabkan harihari kita menjadi suram karena timbul penyakit. Selain dari aspek makanan yang sehat juga bergizi satu hal yang tidak boleh kita lupakan adalah menjaga kondisi tubuh supaya tetap bugar dengan olahraga yg teratur dan menghindari tubuh kecapekan sehingga pikiran kita stress.Dengan selalu memperhatikan pola hidup sehat semoga kita selalu dalam keadaan sehat. Dapat menjalani kehidupan ini dengan penuh makna bersama keluarga atau lingkungan sekitar kita.
Prilaku hidup sehat adalah semua perilaku yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan dimasyarakat (Departemen pekerjaan Umum,2007:112).
Pola hidup bersih dan sehat adalah upaya memberikan pengalaman belajar bagi perorangan, keluarga, kelompok dan masyarakat dengan membuka jalur komunikasi, memberikan informasi dan melakukan edukasi, guna meningkatkan pengetahuan, sikap dan perilaku melalui pendekatan advokasi, Bina suasana (social Support) dan gerakan masyarakat (Empowerment) sehingga dapat menerapkan cara-cara hidup sehat, dalam rangka menjaga, memelihara dan meningkatkan kesehatan masyarakat (Depkes RI 2011).
B. Tips Pola Hidup Sehat
Kesehatan itu mahal harganya sehingga tidak seorangpun ingin sakit. Tetapi seringkali penyakit datang dengan tiba-tiba hanya karena manusia lalai menjaga kesehatan. Tanpa disadari, terkadang pola hidup sehari-hari dapat menyebabkan seseorang jatuh sakit. Pola hidup sehat merupakan kebiasaan hidup yang berpegang pada prinsip menjaga kesehatan. Menjalani pola hidup sehat merupakan pekerjaan yang tidak mudah. Ibarat orang dalam perjalanan dan menemukan persimpangan jalan, satu arah merupakan jalan yang terjal, berbukit-bukit dan jauh sementara jalan yang lain mudah dan lebih dekat, tetapi macet. Kebanyakan orang akan memilih jalan yang mudah meskipun macet. Itulah gambaran manusia biasanya memilih yang mudah, makan yang serba enak, malas bekerja, tidur nyenyak dan malas bergerak. Orang yang memilih jalan hidup serba mudah dan tidak teratur dalam jangka panjang akan menjadikan orang tersebut menjadi tidak sehat, pemalas dan kehilangan jati diri karena hidupnya tidk disiplin dan tidak mampu mengendalikan diri.
Guru besar Pendidikan jasmani dan olahraga FIK UNY, Profesor Arma Abdullah, M. Sc, merupakan sosok yang patut diteladani karena beliau orang yang disiplin dalam menjalani kehidupan hingga kini pada usianya yang sudah lebih dari 80 tahun masih aktif bermain golf, pergi dengan membawa mobil sendiri dan jarang sakit. Kunci hidup beliau adalah makan teratur, istirahat teratur, berolah raga teratur dan tidak merokok. Guang (2002:6) menyatakan bahwa 80% penyakit kronis yang menyerang manusia disebabkan oleh gaya hidup yang salah, dan 20% yang lain disebabkan oleh faktor lain. Karena itu, menjalani hidup yang benar merupakan keharusan bagi tiap orang jika ingin hidupnya sehat dan bermanfaat bagi orang lain.
· Mengatur Makanan dan Pola Makan
Diet berarti mengatur makan. Hal ini mengandung makna bahwa makan harus seimbang dengan kebutuhan tenaga
· Menjaga Kesehatan Pribadi
Tugas lain dalam usaha mendapatkan kesehatan yang baik adalah dengan cara menjaga kesehatan pribadi. Kesehatan pribadi dapat diartikan sebagai aktivitas rutin yang biasa dilakukaan oleh setiap orang seperti mandi, menggosok gigi, berpakaian, kebersihan rambut (Irianto 2004:83).
· Mengatur Istirahat
Mengatur istirahat berarti mengatur antara bekerja dan istirahat. Tenaga manusia ada batasannya. Kapan harus bekerja dan kapan harus istirahat. Jika antara bekerja dan istirahat tidak seimbang , dapat menyebabkan badan menjadi tidak nyaman dan bisa menimbulkan sakit.
· Berolahraga Teratur
Olahraga yang teratur adalaha olahraga yang dilakukan setiap dua hari sekali. Olahraga yang cocok dan mudah dilakukan oleh setiap orang adalah olahraga aerobik, seperti jalana kaki, jogging, senam aerobik, berenang, bersepeda atau permainan ringan, seperti tenis meja atau golf.
19. contoh daftar pustaka makalah indonesia ???
DAFTAR PUSTAKA
http://id.wikipedia.org/wiki/Kutipan
http://ati.staff.gunadarma.ac.id/Downloads/files/18343/Kutipan.ppt
http://ati.staff.gunadarma.ac.id/Downloads/files/19582/Bibliografi.pptx
http://ati.staff.gunadarma.ac.id/Downloads/files/19581/Catatan+Kaki.pptx
http://blog.atmasetya.com/yang-dimaksud-dengan-kutipan.html
http://lecturer.ukdw.ac.id/othie/citation.pdf
http://main.man3malang.com/download//Pelajaran/Sastra_(Indonesia,_Arab,_Inggris_dll)/BI-daftar_pusta...
http://nolimitz.web.id/2010/03/cara-menulis-daftar-pustaka/
http://myth90.blogspot.com/2010/12/kutipan-daftar-pustaka.html
http://eziekim.wordpress.com/2010/12/25/kutipan-dan-daftar-pustaka/
Tanjung S.1988.Bunga Rampai.Jakarta.PT.Intan Pariwara
Paramita Dwitya.2006.Bahasa kuliah.Jakarta.PT.Macana Jaya
http : //www.google.com/paragraf bahasaindonesia
20. Contoh daftar isi makalah yang pake bahsa Sunda ?
sama seperti bahasa indonesia kok1. pangjajap
2. bubuka
3. ulikan tiori
4. analisis data
5. panutup
21. daftar isi untuk membuat makalah tentang software dan hardware
Buatlah dulu isi atau Bab Babnya dan point point dulu ketika telah selesai susun dan tentukan nomor halaman Dan ketik judul point dan halamanya deh
22. contoh daftar isi makalah bahasa indonesia tentang anekdot
iya urutkan aja dari HALAMAN JUDUL, HALAMAN PENGESAHAN, KATA PENGANTAR, DAFTAR ISI, BAB 1 PENDAHULUAN, TRUS LATAR BELAKANG dan lanjutin aja urutannya
cover, kata pengantar, daftar isi, pembahasan/isi terbagi menjadi beberapa, penutup : ada saran dan kesimpulan, daftar pustaka
23. buat makalah tentang perilaku hidup sehatbantuu
Jawaban:
sayuran contoh nya : sayur kangkung
dan buah buahan yang segar agar tubuh kita sehat
Jawaban:
sayuran,buah-buahan,
semoga membantu
24. contoh makalah Bahaya Narkoba bagi Kesehatan Remaja!?
Jawaban:
rusak fungsi otak, remaja yang masih dalam masa pertumbuhan maka akan terganggu pertumbuhannya, mengundang kematian,kan organ-organ penting dalam tubuh
Penjelasan:
Semoga membantu:)
Jadikan jawaban yang tercerdas:)
25. Jelaskan tentang contoh daftar isi makalah
Daftar isi dalam sebuah makalah atau karya tulis ilmiah memiliki fungsi yang sangat penting. Sebab di dalam daftar isi tersebut, semua informasi tentang bab, sub-bab, isi dan halaman dari makalah tersebut tercantum. Sehingga nantinya pembaca akan lebih mudah dalam mencari topik dan materi yang di bahas dalam makalah. Selain itu, pencantuman daftar isi juga dapat mempermudah dalam penyusunan sebuah makalah, sehingga penyusunannya bisa rapi.
Contoh Daftar Isi Makalah yang Sesuai Kaidah Penulisan Ilmiah
1. Contoh Daftar Isi Makalah Pemanasan Global
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ……………………………………………….. i
KATA PENGANTAR ……………………………………………… ii
DAFTAR ISI ………………………………………………………… iii
BAB I PENDAHULUAN …………………………………………. 1
A. Latar Belakang ………………………………………….. 1B. Rumusan Masalah …………………………………….. 3C. Tujuan Penulisan ………………………………………. 4D. Manfaat Penulisan ……………………………………. 4
BAB II PEMBAHASAN ………………………………………….. 5
A. Pengertian Pemanasan Global ……………………. 5B. Penyebab Pemanasan Global ……………………… 7C. Dampak Pemanasan Global ……………………… 10D. Contoh Kasus Pemanasan Global ……………… 12E. Cara Mengatasi Pemanasan Global …………… 14F. Upaya Pencegahan Pemanasan Global ………. 17
BAB III PENUTUP ……………………………………………… 19
A. Simpulan ……………………………………………….. 19B. Saran …………………………………………………….. 20
DAFTAR PUSTAKA ……………………………………………. 21
26. contoh daftar pusaka untuk makalah
IX. DAFTAR PUSTAKAArief, M. Rudyanto. (2011), Pemrograman Web Dinamis Menggunakan PHP & MySQL, Andi, Yogyakarta.Darsono, agustinus. ( 2011 ), Hotel Front Office, PT Gramedia Widiasarana Indonesia, JakartaFebrian. Jack (2007)Kamus Komputer & Teknologi Informasi.Informatika. Informatika, BandungHanif Al Fatta.(2007) Analisis dan Perancangan Sistem Informasi, Andi, YogyakartaJogiyanto. (2007) Komponen sistem informasi, Andi, YogyakartaKamus Besar Bahasa Indonesia Jilid IIKristanto. Andri (2008) Perancangan Sistem Informasi, Andi,YogyakartaKusrini. dan Koniyo Andri.(2007)Tuntutan Praktis Membangun Sistem Informasi Akuntansi Dengan Visual Basic Dan Microsoft SQL Server. Andi,YogyakartaMADCOMS, (2011),Aplikasi Web Database dengan Dreamweaver dan PHP-MySQL, Andi, Yogyakarta.Sigit W., Aloysius (2011),Website Super Canggih denagn Plugin jQuery Terbaik,. Cet. I, Mediakita, Jakarta.SK. Menteri Perhubungan No.PM.10/Pw.301/Phb.77Sutanta, Edhy. (2011),Basis Data Dalam Tinjauan Konseptual, Andi, Yogyakarta.Zulkifli AM. (2009), Sistem Informasi Manajemen, Andi, BandungSumber bahan makalah( alamat web / judul buku).
27. pada makalah daftar isi atau kata pengantar yang duluan ya?
Dalam penyusunan makalah, kata pengantar diletakkan terlebih dahulu sebelum daftar isi. Hal ini dikarenakan kata pengantar memiliki fungsi sebagai pengenalan mengenai isi makalah yang ditulis sehingga pembaca bisa lebih mudah memahami isinya.
PembahasanMakalah adalah sebuah karya tulis yang memuat tentang penjelasan dan pembahasan tentang suatu masalah atau topik yang bersifat ilmiah dan didasari atas penelitian langsung atau kerja lapangan yang bisa dipertanggung jawabkan kebenarannya. Secara umum, makalah ini adalah hasil laporan sebuah penelitian.
Menurut Tanjung dan Ardial, makalah adalah sebuah karya tulis yang memuat pemikiran tentang suatu masalah topik tertentu yang ditulis secara sistematis dan runtut dengan disertai analisis yang logis dan objektif.
Tujuan dari sebuah makalah ialah sebagai evaluasi hasil kerja yang nantinya akan disebarluaskan secara umum sehingga bisa menjadi acuan dan gagasan terhadap pekerjaan yang dilakukan oleh orang lain.
Sistematika penulisan makalah
Pendahuluan, yaitu dasar dasar ilmiah dan penjelasan mengenai sebuah permasalahan dan mekanisme kerja.Isi dan pembahasan, terdiri dari beberapa bab tergantung pada pembedahan dan pembahasan suatu penelitian..Penutup berisi kesimpulan dan saran, yaitu rangkuman yang telah disimpulkan dari hasil analisis kegiatan dan saran dalam permasalahan yang ditulis.Pelajari lebih lanjut Materi tentang cara membuat makalah https://brainly.co.id/tugas/2846656 Materi tentang karya ilmiah https://brainly.co.id/tugas/1224445 Materi tentang ciri ciri karya tulis ilmiah https://brainly.co.id/tugas/20853281
----------------------------------------------------------
Detail jawaban
Kelas: 7 SMP
Mapel: B. Indonesia
Bab: Menulis Karya Ilmiah
Kode: 7.1.5
#TingkatkanPrestasimu
28. apakah tanpa adanya daftar isi, kata pengantar, dan pendahuluan itu bisa disebut makalah
Jawaban:
tidak
Penjelasan:
karena apabila tidak ada daftar isi, kata pengantar dan pendahuluan, itu hanyalah lembar kerja yang kurang formal.
maaf kalau salah ^_^
TidakPenjelasan :
Terima kasih
29. makalah tentang pola makanan sehat, gizi dan seimbang
A. Latar Belakang
Kami mengangkat masalah Pola Hidup Sehat dalam Makalah ini kami ingin mengetahui lebih jauh tentang segala sesuatu yang berhubungan dengan masalah kesehatan tersebut. Pola hidup sehat merupakan suatu kebutuhan yang tak bisa ditinggalkan oleh semua orang. Tak terkecuali, pola hidup sehat ini memang menjadi tren saat ini.
B. Rumusan Masalah
1. Apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat?
2. Bagaimana langkah langkah pola Hidup sehat?
A. Pengertian Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari.
B. Langkah-Langkah Pola Hidup Sehat
Ada beberapa langkah yang harus diperhatikan dan dijalani untuk mencapai pola hidup sehat, di antaranya adalah konsumsi makanan, olahraga, istirahat, kualitas udara lingkungan yang sehat, optimis, dan pribadi yang kuat.
A. Kesimpulan
Tidak ada sesuatu pun yang bisa menghalangi langkah seorang yang selalu optimis memandang hidup. Hambatan dan kegagalan bukanlah suatu halangan untuk terus maju, akan tetapi dianggap sebagai pelajaran untuk langkah berikutnya. Bahkan optimisme juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh.
B. Saran
Pribadi yang kuat juga sangat erat kaitannya dengan kesehatan secara menyeluruh
30. buatlah makalah tentang gaya hidup sehat untuk remaja !
Jawaban:
Semua orang pasti ingin selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sebab, dengan tubuh dan pikiran yang selalu sehat, kesejahteraan hidup dapat meningkat. Menjaga kesehatan pun nyatanya tidak sesulit yang dibayangkan, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat setiap hari.
Gaya hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga berdampak baik bagi kesehatan. Beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat adalah menjaga asupan makanan sehat dengan diet dan nutrisi, berolahraga, melakukan kegiatan positif untuk menghindari stres, dan masih banyak lagi. Dengan melakukan hal ini, maka kualitas hidup pun bisa meningkat dan membawa pengaruh positif bagi lingkungan.
Menerapkan gaya hidup sehat pun tidak bisa sembarangan. Ini perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, kondisi kesehatan, bahkan kebiasaan makan. Nah, berikut adalah langkah yang bisa diterapkan sebagai upaya dalam menjalani hidup sehat:
Pola Makan yang Teratur
Cara hidup sehat, tetapi cukup sulit diterapkan adalah menjaga asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini sangat penting, supaya tubuh dapat tumbuh, berkembang, serta menjalankan fungsinya dengan maksimal. Tidak hanya itu, cara pengolahan makanan pun wajib diperhatikan, agar tidak merusak zat gizi di dalamnya, sehinggga makanan yang dikonsusmi tetap memberi manfaat.
Jika masih terjebak dalam kebiasaan pola makan yang tidak sehat, mulailah dengan mendata semua makanan yang dikonsumsi setiap hari. Catatan ini berguna sebagai pengingat agar kamu dapat membatasi atau menambahkan konsumsinya. Tidak hanya itu, kamu juga bisa memilih makanan yang alami, atau dalam proses pembuatannya tidak ada zat kimia yang masuk ke dalamnya. Gunanya adalah untuk menghindari efek negatif yang bisa dihasilkan. Untuk menjalani hidup sehat, setidaknya kamu harus mengonsumsi buah dan sayur disampig daging dan sumber karbohidrat lain.
Olahraga Teratur
Kegiatan ini sayangnya sudah semakin dilewatkan oleh banyak orang yang tinggal di kota besar. Padahal, dengan olahraga yang benar dan dalam waktu yang tepat bisa membuat peredaran darah menjadi lancar, serta menguatkan otot dan tulang. Jika kegiatanmu didomniasi oleh aktivitas sederhana, pertimbangkan untuk bergerak aktif setiap hari. Pakar kesehatan menyarankan untuk berolahraga dengan durasi minimal 150 menit setiap pekan. Mulai dari joging, renang, hingga senam aerobik, kamu bisa memilih jenis olahraga yang kamu sukai untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.
Mengelola Stres dengan Baik
Tidak bisa dimungkiri, stres juga termasuk salah satu hal yang harus kamu hindari untuk memperoleh kesehatan yang maskimal. Memang beban hidup yang yang berat bisa mendatangkan stres, tetapi kamu harus pintar-pintar mengelolahnya. Saat stres melanda, maka gejala fisik yang bisa kamu rasakan adalah sakit kepala, sakit perut, meningkatnya tekanan darah tinggi, dada terasa sakit, hingga sulit tidur.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengambil waktu untuk bersantai dan melakukan hal yang kamu senangi. Beberapa hal, seperti yoga atau meditasi, juga bisa dilakukan agar kamu terhindar dai stres. Selain itu, penting juga untuk bersyukur agar pikiran dan hati tetap tenang. Kesehatan rohani juga akan memengaruhi kesehatan secara fisik secara keseluruhan, sehingga tidak bisa kamu abaikan.
Istirahat Cukup
Untuk mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat, kamu juga bisa mendapatkannya dengan beristirahat yang cukup. Pastikan jam tidurmu selalu terpenuhi dan membiasakan tidur dan bangun di waktu yang sama. Jika merasa sulit tidur, kamu bisa mencoba mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik untuk membuat tubuh lebih rileks dan semakin mudah terlelap.
31. tolong buat kan makalah Kebugaran Jasmani dan Budaya Hidup Sehat
Jawaban:
MAKALAH KEBUGARAN JASMANI DAN BUDAYA HIDUP SEHATBAB I
PENDAHULUAN
1.1. LATAR BELAKANG
Raga yang sehat menjadi salah satu modal kesuksesan setiap orang dan raga yang sehat pun akan menunjang setiap kegiatan yang kita lakukan, raga yang sehat adalah raga yang terhindar dari penyakit, untuk menjaga raga kita agar tetap sehat yang harus kita lakukan adalah menjaga kesehatan.
Mereka tidak mengonsumsi makanan siap saji yang mengandung zat kimia. Sedangkan orang-orang saat ini terlalu sibuk bekerja, mengonsumsi zat kimia, lupa waktu makan, tidur tidak teratur, makan makanan siap saji dan selalu meminum suplemen penambah energi.
1.3. TUJUAN
Tujuan pembuatan makalah pola hidup sehat ini antara lain :
1. Untuk mengetahui isu - isu tentang pola hidup sehat.
2. Mengajak pembaca untuk menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
3. Untuk mengetahui sejauh mana pola hidup sehat berkembang di Indonesia.
BAB II
ISU TERKINI
2.1. POLA HIDUP TERKINI
Pola hidup sehat adalah upaya setiap orang yang ingin selalu sehat, yaitu dengan memperhatikan gaya hidup sehat agar tubuh selalu terhindar dari berbagai macampenyakit. Tetapi juga harus mempraktikkannya. Dengan pola hidup sehat, tubuh anda akan selalu sehat dan tampak segar serta bugar.
2.2. ISU POLA HIDUP SEHAT TERKINI
Pola hidup sehattengah menjadi tren di kalangan masyarakat perkotaan. Kesibukan, pola hidup yang berantakan, ditambah polusi lingkungan memang mengharuskan masyarakat urban berusaha ekstra jika ingin hidup sehat dan bahagia di saat tua. Mau tidak mau, mereka harus mulai menerapkan gaya hidup sehat sesegera mungkin.
YAITU:
1. BERLARI
2. YOGA
3. INFUNED WATER
4. HONEY LEMON SHOT
5. KATERING DIET
6. KANGEN WATER
7. DIET MAYO ,
2.3. ISU POLA HIDUP TAK SEHAT TERKINI
1. AKIBAT ROKOK, POLA HIDUP SEHAT INDONESIA TERBURUK DI ASIA
2. KEGEMUKAN BISA MEMICU OSTEORATHRITIS
3. “SOCIAL JETLAG” TINGKATKAN RESIKO DIABETES DAN OBESITAS
BAB III
PEMBAHASAN
3.1. PENGERTIAN POLA HIDUP SEHAT
Pola hidup sehat yang kita harapkan yaitu segala upaya untuk menerapkan kebiasaan yang baik dalam menciptakan hidup yang sehat dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan. Berikut beberapa pengertian ahli mengenai pola hidup sehat :
a. Kottler,
b. WHO,
3.2. TUJUAN DAN MANFAAT POLA HIDUP SEHAT
Tujuan dari menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan kaehidupan yang lebih baik. Namun, selain mendapatkan kesehatan jasmani, dengan menerapkan pola hidup sehat kita juga akan mendapatkan sehat rohani yang stabil.
Berikut beberapa manfaat pola hidup sehat yang dapat dirasakan, diantaranya :
ü Tidur Lebih Berkualitas
ü Hidup Menjadi Lebih Sehat
ü Hidup Lebih Seimbang
ü Berpikir Lebih Positif
ü Mencegah Serangan Berbagai Penyakit
ü Meningkatkan Rasa Percaya Diri
ü Penampilan Lebih Segar dan Menarik
3.3. CARA MENJALANI POLA HIDUP SEHAT
Hidup sehat dan segar tidak datang dengan sendirinya. Sehat itu harus diusahakan. Di dalam menjaga kesehatan, tubuh kita harus memperhatikan hal-hal seperti berikut :
Ø Mandi Dua Kali Sehari
Ø Tidur Yang Cukup
Ø Berolahraga
Ø Menjaga Pola Makan
Ø Menciptakan Lingkungan Yang Sehat
Ø Minum Air Putih Yang Cukup
3.4. KEBIASAAN YANG DAPAT MENGGANGGU KESEHATAN
a. MINUMAN KERAS
b. OBAT
c. NARKOTIKA
d. ROKOK
e. BERSIN DAN BATUK
f. MENGUDAP ATAU JAJAN
3.5. PENYAKIT YANG TIMBUL AKIBAT TIDAK MENERAPKAN
POLA HIDUP SEHAT
Penyakit yang disebabkan oleh virus dan binatang lain, seperti malaria, kolera, dan polio di masa modern bisa ditangani dengan baik melalui perawatan. Meski begitu, ada jenis penyakit baru yang bermunculan di masa modern ini, yaitu penyakit akibat gaya hidup yang salah. Berikut ini adalah penyakit yang bisa muncul karena gaya hidup yang tak sehat.
Ø OBESITAS
Ø DIABETES TIPE II
Ø ATHEROSCLEROSIS
Ø PENYAKIT JANTUNG
Ø HIPERTENSI
Ø SWIMMER EAR
Ø KANKER
Ø STROKE
Ø PENYAKIT PARU-PARU OBSTRUKTIF KRONIS (COPD)
Ø CHIRRHOSIS
Ø NEPHRITIS
BAB IV
PENUTUP
4.1. KESIMPULAN
Kesehatan amatlah penting untuk meraih kebahagiaan hidup. Syarat utama seseorang dapat menikmati kebahagiaan dalam hidup ini adalah saat mereka memiliki kesehatan secara jasmani dan rohani.
Penjelasan:
semoga bermanfaat, ya...
100%bener
senang malayani anda...
32. contoh daftar pustaka PPKN untuk makalah kelas 8
Dwiyono, Agus dkk. 2014. Pendidikan pancasila dan kewarga negaraan VIII. Jakarta: PT Yudhistira Ghalia Indonesia
33. apakah laporan dan makalah sama menggunakan daftar isi juga ?
beda deh kaya nya ga samaiya karena laporan dan makalah hampir sama hanya beda penjelasan
34. Cara atau contoh menulis daftar pustaka makalah pkn
Jawaban:
Cantumkan:
1. Nama sang penulis
2. Tahun diterbitkannya buku atau majalah
3. Judul buku atau majalah
4. Kota dan nama penerbit
Penjelasan:
Contoh Daftar Pustaka dari Buku
Data Buku:
Judul : Family Medical Care Volume 4
Penulis : Dr. John F. Knight
Penerbit : Indonesia Publishing House
Kota Penerbit : Bandung
Tahun Terbit : 2001
Cara Penulisan:
Knight, John F. 2001. Family Medical Care Volume 4. Bandung: Indonesia Publishing House.
35. daftar isi makalah itu harus sesuai apa?
Jawaban:
harus sesuai isinya berada pada halaman brp
36. contoh daftar pustaka makalah dari website
lokerseni.web.id
bola.tempo.co
aniesbaswedan.com
Catatan: alamat website harus dicetak miring.
37. contoh daftar isi makalah olahraga pencak silat"
berlatih dan menjaga diriberlatih dan menjauhkan diri dari musuh
38. Contoh daftar pustaka pada makalah
Jawaban:
seperti yang di atas mungkin kak
39. bagaimana cara membuat daftar isi makalah itu harus sesuai apa dan daftar pustaka?
Jawaban:
harus sesuai isinya
Penjelasan:
jangan lupa follow aku ya!
40. apa saja struktur daftar Pustaka di makalah dan berikan contohnya jangan ngasal
Penjelasan:
Penulisan Daftar Pustaka dari Artikel dalam Jurnal, Skripsi, dan Makalah
Tidak berbeda jauh dengan penulisan dari sumber berupa buku, yang perlu dicantumkan dalam daftar pustaka dari artikel dalam jurnal, skripsi, dan makalah adalah nama penulis, tahun terbit, judul artikel, kota, dan nama penerbit. Hanya saja, ada perbedaan penulisan untuk beberapa urutan tersebut, yakni sebagai berikut.
1. Nama
Pastikan nama yang Sobat tulis dalam daftar pustaka adalah penulis artikelnya, bukan editor dari jurnal, koran, ataupun majalah yang menjadi sumber referensi.
2. Judul
Penulisan judul tidak menggunakan format italic, melainkan tegak lurus dengan pemberian tanda kutip (“) pembuka dan penutup. Setelah itu, lanjutkan dengan penulisan sumber jurnal ataupun majalah yang memuat artikel tersebut. Penulisan nama jurnal, majalah, atau koran dalam cetak miring. Kutipan nomor halaman artikel yang dimuat ditulis dalam tanda kurung [(…)].
contohnya
Intan Novia. 2019. Pengaruh Media Sosial Terhadap Tingkat Kemalasan Mahasiswa. Makalah.
